RESPIRE SOPHROLOGIE

Rencontrez Anne-Marie QUILLEVERE

Mon parcours

J’ai exercé pendant vingt ans dans le domaine social au sein de collectivités territoriales. Mon activité touchait différents publics : personnes en difficultés sociales, personnes âgées, la petite enfance.

 

Concilier vie professionnelles et vie personnelle d’une part ; constat aussi de ne pas pouvoir aller professionnellement au bout de mes souhaits et aspirations dans l’accompagnement de ces différents publics, d’autre part, on été sources de stress.

 

La découverte et la pratique de la sophrologie sur mon lieu de travail, s’est révélée être une réponse vraiment adaptée et originale à ces questionnements.

 

C’est pourquoi, je me suis formée, afin de pouvoir transmettre cette expérience à d’autres.

 

Ce temps de formation a fait écho à mes valeurs humanistes et celles de soin aux autres, développées au sein de ma famille.

 
 

Pourquoi la Sophrologie 

Cela peut vous aider 

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Définition de la sophrologie 

La sophrologie est une discipline personnelle ouvrant à un équilibre corps/esprit/émotions.

 

Elle prend sa source dans le yoga, la gymnastique douce (training autogène de Ranty, la méthode de relaxation de Jacobson), elle invite à vivre l’expérience vécue comme une force de changement positif (phénoménologie d'Husserl).

 

Pratiquée régulièrement, elle permet une meilleure connaissance de soi et aussi une ouverture consciente aux autres et à son environnement. Elle entend ainsi aider à améliorer de manière tangible la qualité de vie.

 

En affinant nos sensations corporelles, nos perceptions, nous pouvons conquérir ou reconquérir un mieux-être, structurer le positif en nous. Ce temps permet de s’installer dans cet instant fragile entre le passé et le futur et être ramené au présent. Facile d’accès, elle ne demande pas d’équipement ou de tenue particulière, elle s’intègre ainsi dans nos habitudes quotidiennes.

Savoir prendre un moment à soi dans la journée, pour s’offrir l’opportunité de renouveler le regard que l’on porte sur soi et sur notre environnement. La sophrologie s’adapte aux différents âges de la vie, elle peut aussi s’intégrer à certaines pratiques professionnelles. Appartenant au champ social, elle s’harmonise aisément avec d’autres disciplines, ou avec certains traitement médicaux.

Citations

"L'âme et le corps ont besoin de calme pour recouvrer l'équilibre qui fait la santé et la vie de l'un et de l'autre" 

— Georges Sand, Les 7 cordes de la Lyre

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